![کمی طاقت داشته باشید... کمی طاقت داشته باشید...](/weblog/file/loading/88.gif)
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
چه زمانی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم؟ | 0 | 6 | dr-peymanzandi |
جراح مغز و اعصاب چه کسی هست ؟ | 0 | 13 | dr-peymanzandi |
هزینه خدمات سئو در سال جدید چقدر است؟ | 0 | 16 | sj-cup |
فروش لیوان کاغذی به صورت عمده چگونه است ؟ | 0 | 14 | sj-cup |
لیوان کاغذی چیست ؟ | 0 | 14 | sj-cup |
گاتر و کفشور خطی چه کارایی هایی در صنعت ساختمان دارند ؟ | 0 | 29 | showerdrain |
کاربرد گاتر و کفشور خطی در ساختمان سازی | 0 | 19 | showerdrain |
بهترین جراح مغز و اعصاب در سنندج چه کسی است ؟ | 0 | 26 | dr-peymanzandi |
مزایای خرید دستگاه تولید لیوان یک بار مصرف | 0 | 177 | sj-cup |
فنرسازی چیست ؟ | 0 | 232 | jahan-fanar |
تاریخچه پیدایش لیوان کاغذی | 0 | 142 | sj-cup |
تابلوسازی راهی برای پیشی گرفتن از رقبای شماست | 0 | 164 | mahdikiani |
چرا استفاده از لیوان کاغذی بهتر بود ؟ | 0 | 190 | sj-cup |
چند واقعیت جالب در مورد لیوان کاغذی | 0 | 131 | sj-cup |
گاتر چیست ؟ | 0 | 135 | gutterparking |
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است. ورزش نکردن مرتب و روزانه ، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز ، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود ؛ دراین صورت عضلات شکم ، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت گره دار احساس می شود .به علاوه، تجمع چربی درمنطقه شکم، به خصوص در خانم ها خطر ابتلا به دیابت و عوارض عروقی را چند برابر می کند.در دومین قسمت از این مجموعه آموزش بدنسازی به نحوه آب کردن و پرورش عضلات شکم و پهلو می پردازیم .
برچسب ها : بدنسازی,دانلود آموزش بدنسازی,دانلود آموزش حرکات بدنسازی,دانلود آموزش پرورش اندام,دانلود آموزشی,دانلود فیلم آموزش بدنسازی,دانلود فیلم آموزشی,دانلود فیلم آموزشی پرورش عضلات شکم,دانلود فیلم آموزشی پرورش عضلات پهلو,پرورش اندام,
همه دوست دارند بدون مشکل فرزندشان را بغل کنند، در شیشه مربا را بدون درخواست کمک باز کرده و یا به راحتی چند کیلو میوه را بلند کنند و به منزل بیاورند. برای انجام دادن این کارهای ساده اما در عین حال مهم باید به فکر عضلات دست و بازو بود چون بخش مهم و اساسی بسیاری از فعالیتهای روزمره را تشکیل میدهند. ولی متاسفانه ما تا زمانی که مشکل و ناتوانی حرکت دستها به سراغمان نیاید، به سلامت عضلاتمان توجه نمیکنیم . در دومین قسمت از این مجموعه آموزش بدنسازی به نحوه پرورش و قوی کردن عضلات دست و بازو میپردازیم.
برچسب ها : بدنسازی,دانلود آموزش بدنسازی,دانلود آموزش حرکات بدنسازی,دانلود آموزش پرورش اندام,دانلود آموزشی,دانلود فیلم آموزش بدنسازی,دانلود فیلم آموزشی,دانلود فیلم آموزشی پرورش عضلات بازو,دانلود فیلم آموزشی پرورش عضلات دست,پرورش اندام,